ヴィーガンスタートヴィーガンとサプリメントとビタミンB12 ヴィーガン食を実践する上で栄養補給を補完するために、植物由来サプリメントは重要な役割を果たします。ここでは、ヴィーガンが注意すべき栄養素と、それを補うためのサプリメントについてご紹介します。適切な栄養管理がなされている場合、全てを必要ということではなく、特にビタミンB12を意識しておくと良いです。ヴィーガンスタート
ヴィーガンスタートヴィーガンを選ぶアスリート ヴィーガン食はアスリートにとって、単に倫理的な選択だけでなく、健康やパフォーマンスの向上に大きな影響を及ぼすと考えられています。実際に、多くのヴィーガンの選手がスポーツにおいて、結果を出されています。ヴィーガンスタート
ヴィーガンスタート管理栄養士の血液検査結果(ヴィーガンビフォー・アフター) 管理栄養士で現役ヴィーガンの筆者が、2019年に菜食に移行してから、2024年までの経過について、自分自身の変化に興味がありました。2009年から約15年間の血液検査の数値をもとに、ビフォー・アフター、考察などをお伝えいたします。ヴィーガンスタート