ヴィーガンのあなたへ─お肉を食べる人との関係、気遣いと対話で広がるやさしい世界
ヴィーガンという生き方を選ぶことは、素晴らしい選択です。しかし、時に周りの人との間に戸惑いを感じることもあるかもしれません。ここでは、ヴィーガンとしての信念を大切にしながら、動物性食品を食べる友人や家族と穏やかに過ごすためのヒントをお伝えします。
ヴィーガンであるあなたに、周囲の人から「どうしてお肉を食べないの」と聞かれることがあるでしょう。その瞬間、どのような言葉を選ぶかで、1年後、3年後の人間関係や景色が大きく変わります。
たとえば、こう伝えてみてください。
「一年間だけ願掛けでヴィーガンをやっているの。みんなは気にせずお肉を食べてね。」
そのひと言に込めた気遣い・謙虚さ・やさしさ・穏やかな姿勢が、あなたを見る人の心に届き、「ヴィーガンって柔らかくて素敵な生き方かもしれない」と感じてもらえるかもしれません。
このページでは、そうした人とのつながり方・対話のヒント・そして景色がどう変わるのかについて、丁寧に解説しています。ぜひ最後まで読んでみてください。ヴィーガンであることが、より心地よく広がっていきます。
ヴィーガン生活と周りの人々との調和―家族・友人・他人との関係を壊さないために
なぜヴィーガンになったのかを考える
「なぜヴィーガンなの？」と聞かれた時、自分がヴィーガンになった理由を静かに思い出してみましょう。
大切なのは、自分の信念を大切にしながらも、相手の価値観を尊重する姿勢です。
聞かれてもいないのに、積極的に自分の考えを語ったり、相手の食習慣に対して批判的な態度をとってしまったり、知らず知らずのうちに「押し付け」になってしまうことがあります。どんなに正しいと感じる考え方であっても、一方的に伝えてしまうと、理解ではなく反発を生む可能性があることを心に留めておきます。
過激な行動を避ける
動物の権利を守りたいという気持ちは、ヴィーガンとしてもとても大切なものです。しかし、過激な言葉や態度、相手を追い詰めるような主張は、逆効果になることもあります。強い想いを持っているからこそ、あえて一歩引き、誰にも語らずとも自分の中で信念を静かに守っていくことが、時に何よりも力強いメッセージとなります。
0か100かの極端な話を避ける
「全部やるか、まったくやらないか」といった極端な考え方は、多様な価値観の中で対話を難しくします。誰もが異なる背景を持ち、それぞれのペースで理解を深めていくものです。相手がまだヴィーガンをよく知らない段階であっても、それを否定しない姿勢を大切にします。理解や共感は、ゆっくりと時間をかけて育まれるものだからです。言葉の応酬が始まると歯止めが利かなくなることもあり、かえってヴィーガンを避けられるようになります。
相手の立場に立つことが、理解への第一歩
かつて自分自身も動物性食品を口にしていたように、誰もがそれぞれの食習慣を持っています。無意識のうちに、自分が周りの人に干渉していたことがあるかもしれません。だからこそ、自分がヴィーガンになった途端に、それが唯一正しいとばかりに他人に同じ道を求めたり、押し付けたりしてしまうのは、慎まなければならない姿勢です。
何気ない一言や態度が、誰かを居心地悪くさせていたかもしれない、そう思うと、「違いを尊重すること」の大切さが、より深く胸に刻まれるようになります。違いがあるからこそ、そこに気づきや学びが生まれることを忘れずに、静かに信念を貫いていきます。
自分の歩みを忘れないこと
もしあなたが20年間、動物性のものを食べ使ってきたとしたら、ヴィーガンになってからも、同じだけの20年間を重ねてこそ、本当に「語る資格」が少しずつ育っていくのかもしれません。
ヴィーガニズムは、今日始めて明日から誰かを変える力を持つものではありません。それは、時間をかけてじっくりと自分の中に根を張っていくものです。そしてその姿勢こそが、静かに周りの人に影響を与えていくのです。
「願掛け」という優しい伝え方
相手から、お肉を食べないことを聞かれた時、シンプルに「一年間、願掛けでヴィーガンやっているの、みんなは気にせず食べてね。」と伝えてみてはいかがでしょうか。（この言葉をスタンダードにしませんか）
この言葉には、相手を安心させる力があります。この言い方は、相手に配慮しながら自分の選択を伝える優しい方法です。
この対応を続けることで、一年が過ぎれば、あなたのヴィーガン生活を誰も気にしなくなり、二年が過ぎれば、当たり前になり、三年が過ぎれば気をつかう必要もなくなります。
ただし、聞かれない限り、ヴィーガンを言葉で語ることがってあってはいけません。気にせずにお肉を食べられるようにして差し上げるのです。
押し付けは、逆効果になることを知っておく
ヴィーガンという生き方を選んだことで、急に動物愛護や命の大切さを語り始めると、周りの人は「新興宗教に入信したのか」と誤解してしまうかもしれません。友人関係に亀裂が入る可能性もあることを理解しておきましょう。押し付けや強制は、あなたの人間性を下げることになり、ヴィーガンへの理解を遠ざけてしまいます。
「ヴィーガンは正しいから、あなたもやってみては」そんな言葉が、たとえ善意から出たものだったとしても、相手にとっては強要や威圧にしか聞こえないこともあります。
ヴィーガンを押し付けることは、ヴィーガンになる人を減らすことであることを知ることになり、ヴィーガンという生き方に興味を持った人がいたとしても、“押し付け”が原因で、むしろヴィーガンを遠ざけてしまう、そんな悲しいすれ違いが起こりうるのです。
後で自分自身を恥じることがないように
「自分は正しいことをしている」その想いが強すぎるあまり、他人を裁くような態度になってしまうとしたら、それはヴィーガンであることの本質を見失っているかもしれません。
ヴィーガンになったからといって、誰かを変えようとするのではなく、まずは自分がどう生きるかを問い直すことが大切です。その静かな決意は、声高に叫ぶものではなく、むしろ日々の穏やかな行動の中ににじみ出てくるものです。
押し付けることは、後になって自分自身を恥じる原因になることもあります。「あのとき、なぜあんなに強く迫ってしまったのか」と。恐怖や威圧で人を動かすような態度ではなく、信頼と敬意で共に歩む姿勢を、いつも自分の中に問いかけていきたいものです。
お肉を食べる友人と一緒に食事をするとき
「私の前では、気にせず、お肉を食べることに躊躇しないでほしい」と伝える
ヴィーガンとして食事を選ぶこと、それは個人の選択であって、決して誰かに同じことを求めたいわけではありません。だからこそ、一緒にごはんを食べるとき、もし友人が気を遣ってヴィーガンの食事に合わせてくれようとするなら、むしろこう伝えます。
「気にせず、お肉を食べてくださいね。私は本当に大丈夫です。私の前で、無理に合わせようとしなくていいですよ」と。
私が一番悲しく感じるのは、「気を遣わせてしまうかもしれないから」といって、一緒にごはんに行くことを遠慮されてしまうことです。それが何よりも寂しいのです。だから、「気にしないで、一緒に食事を楽しんでくれることの方が、私はうれしいんです」と、謙虚に心からそう伝えます。
周りが気にし無くなったとき、周りがあなたを見て、お肉を食べていた時のあなたよりも、あなたが、優しくなり、穏やかになり、みんなの話も遜り聞き、知らぬ間にみんなから頼りにされる人間になっていれば、ある日ふと、「あなたのようになりたい」と感じてくれたとしたら、それはとても嬉しいことです。そして、自然とヴィーガンに興味を持ち、少しずつ真似してみたくなる、そんなふうに、やさしさが伝わっていくなら、それが一番美しい形なのかもしれません。
その時まで、穏やかで、優しく、みんなの話を最後まで聞いて、笑顔でいられれば、あなたは、三年後に、ヴィーガンになる人たちを、一人か二人か三人か、それ以上なのか、そして、あなたのおかげでヴィーガンになった人が、あなたと同じように、周りにヴィーガンを増やしていくことができることになり、気が付いた時には、ただの願掛けが、ヴィーガンを増やすことだったということになるのです。
レストラン選びと事前確認
- ヴィーガン対応のお店を選ぶ: 友人との食事の際は、ヴィーガンメニューやベジタリアンメニューがあるかどうかを事前に調べてみましょう。最近では、レストランのウェブサイトやSNSで情報が公開されていることが多いです。
- 事前の問い合わせ: メニューになくても、電話でヴィーガン対応が可能か確認すれば、安心して食事に行けます。
- 多様な選択肢のある店: ヴィーガン料理と動物性食品の両方を提供するレストランや、インド料理、タイ料理、地中海料理などのエスニック料理店は、どちらの食事スタイルにも対応しやすい傾向があります。
- 情報サイトの活用: 「ヴィーガンガイド/ヴィーガンレストラン専門店」の紹介サイトなども活用してみましょう。
- シェアできるヴィーガン料理: みんなでシェアできるヴィーガン料理を注文するのは良い方法です。ヴィーガンではない人にも、その美味しさを知ってもらう良い機会になります。
ヴィーガンガイド/ヴィーガンレストラン専門店の紹介サイト
お勧めのヴィーガン専門レストラン店の紹介サイトも利用しましょう。
ヴィーガンの友人たちや、ヴィーガン人口を増やしたいならば
周りはお肉を食べていても、自分がヴィーガンであることを決して押し付けないで、何故お肉を食べないのか聞かれたときにはじめて、先にも記したように「一年だけ願掛けでやっているので、気にしないで」といえるような寛容な人間でいましょう。
あなたの対応を見ていれば、今日は、あなたに合わせてヴィーガン料理にしようと思う人も現れますが、その時に一言、「みんなは気にしないでお肉を食べてね。そうでなければ、次の、みんなとの集まりに、私を呼びにくくなるのはみんなの方だから、私はいつでも食事会に呼んでほしい」このような寛大さこそが、周りの人をヴィーガンへと考え方をシフトさせることにもなるので、ヴィーガンの皆様を増やすには、このような生き方が一番の近道だと思っても間違いないでしょう。
ヴィーガンになったことで、動物愛護、命の大切さをいきなり話しだせば、あなたのことを周りの人たちは、新興宗教にでも入信したかのように思うことをしっかりと理解し、そのように思われたときから、友人から別人に代わるかもしれないことを覚えておきましょう。
押しつけや強制は、あなたの人格を下げることになることをよく知ってほしい。10年後、ここにきた時にあなたは恥じるのか、10年後ここに来なくてもあなたは恥じることになるでしょう。
ヴィーガン料理の美味しさを伝えるために、周りのみんなの為に、レシピを考え、家に周りの人たちを呼んで、あなたのヴィーガン料理を振舞うことは、強制でもなく押しつけでもないので、一度行ってみることをお勧めします。あなたの、ヴィーガン料理を食べた周りの人たち、家族/友人/職場の仲間、等々が、あなたのレシピに、もっと楽しめる考案をしてくれることもあるので、ホームパーティーや皆に料理を振舞うことは、とても良いことです。
パーティーや集まりの際に、自分が食べられる料理を持参することで、他の人にもヴィーガン料理を試してもらう機会を作ることができることでしょう。
あなたのライフスタイルを、あなたと共に、あなたに押し付けられたり、恫喝されたりすることがなければ、ミートフリーマンディーのように、じわじわと、その良さを理解して頂くことができるでしょう。
ヴィーガンか、肉食か、ではなく、お肉を食べる人々が、ヴィーガンの魅力を感じるようなライフスタイルを送る事こそが、あなたの思いである、全ての家畜たちの命を守りたい、という気持ちが受け入れられることになるでしょう。
そのために、決して、恐ろしい家畜の切り刻まれた写真や、お肉を食べる皆様へ「お肉を食べることを止めろ」などという脅迫めいた活動を行ってはなりません。そのような活動こそが、お肉を食べる人たちには、まるでヴィーガンはカルト宗教のように思われてしまうことになり、豚さん牛さん鶏さん等等の動物たちの命を助けることの真逆となることを、考えましょう。
お肉を食べていた皆様が、ヴィーガンになり、今日ここで記載されている話を読んで「ふざけるな」等々と思われたとしたならば、私は一つお聞きしたい、あなたは、本当にヴィーガンなのでしょうか？小さな虫たちは、あなたが歩いている道の中で、地を這い、あなたに踏みつけられ殺されているかもしれない、あなたが、前を向いて歩いていれば、あなたの目の中に迷い込んでくることは当たり前のようにあり、あなたが歩きながら、ご友人と話していれば、その口の中に、小さな虫は入り込んでしまい、あなたはそれを食べてしまってもいることを忘れないようにしましょう。
周囲にヴィーガンの良さを伝えるアプローチ
🟢自宅に招いてヴィーガン料理を振る舞う: 強制でも押し付けでもないので、友人や家族を家に招いて、あなたのヴィーガン料理を振る舞ってみてください。一緒に料理をしたり、レシピを共有したりすることで、ヴィーガン食の美味しさと楽しさを伝えることができます。
🟢パーティーへの持ち寄り: パーティーや集まりの際に、自分が食べられるヴィーガン料理を持参することで、他の人にも試してもらう機会を作れます。
穏やかな態度が人を動かす: 周りがあなたのヴィーガン生活に反応しなくなり、あなたが穏やかで優しく、みんなの話を謙虚に聞ける人になっていれば、それが最大のチャンスです。あなたの姿を見て、「ヴィーガンっていいな」「試してみようかな」と興味を持つ人が現れるでしょう。
まとめ
ヴィーガンという生き方は、「食べない」「使わない」といった“選ばない選択”の連続です。だからこそ、周りの人に対しては、少しだけ多めに優しく接することを心がけましょう。あなたが変わったように、誰かが変わるかもしれません。そのきっかけになるのは、理屈や正義ではなく、あなたの静かな態度と穏やかな優しさです。
食事は人との交流を深める大切な時間です。お互いの思いやりと少しの工夫があれば、異なる食生活を持つ人同士でも、和やかで楽しい時間を共有できるでしょう。
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